2015年5月30日-6月14日，北岸社区综合服务中心社工在五点学校开展“情绪小管家”自我管理小组。目的在与帮助青少年掌握一定的情绪调节方法，增强组员的情绪自我管理能力。本次小组共吸引了10名学生参与。

本次小组共有五节活动，小组内容分别设计了“Hello,how are you?”、“情绪知多D”、“镜子情绪”、“愤怒情绪”、“正面情绪”。社工采用灵活多样的学习方式，运用游戏互动与情景模拟的形式，将学习与娱乐相结合，让组员在欢乐中学习到知识，还希望鼓励组员通过与组员之间的互动进行自我反思，学习多种自我控制情绪的技巧与方法，懂得如何运用于日常生活当中。

通过本次小组活动让组员学会表达，判断自己的情绪；掌握宣泄负面情绪的方法，教会组员合理控制情绪，提高自我调节能力，保持心理平衡与身体健康。小组的内容设计得到了组员的认可，小组过程中，组员积极参与，小组取得了良好的效果，基本达到了小组目标。

北岸社区综合服务中心社工 李雪云

2015年6月14日